Nước ép Dưa Hấu

Nước ép Dưa Hấu là loại nước ép giải khát dành cho những ngày hè nắng nóng với vị ngọt, thanh mát và hương thơm đặc trưng. Loại nước ép này cực kỳ dễ uống, người lớn hay trẻ nhỏ đều dùng được. Trong dưa hấu cho chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, Kali, Magie, các vitamin nhóm B, chất chống oxi hoá,…. rất có lợi cho sức khoẻ. Dưa hấu có thể kết hợp với các loại trái cây hay rau củ khác để tạo thành những hỗn hợp nước ép healthy ngon và giàu dưỡng chất như nước ép dưa hấu + lựu + chanh, dưa hấu + táo + chanh, dưa hấu + bạc hà,….

Một số thông tin bổ ích về quả Dưa Hấu

Trong truyện cổ tích Việt Nam, quả dưa hấu được Mai An Tiêm trồng trên đảo hoang (tương truyền nay là vùng Nga Sơn – Thanh Hoá)  trong thời gian bị Vua Hùng lưu đày. Quả dưa hấu có vị ngọt, thanh mát và hương thơm đặc trưng. Vỏ quả màu xanh đậm đến nhạt, có các vân sọc, quả có hình dạng tròn hoặc thon dài hình bầu dục, bên trong là phần thịt màu đỏ hoặc vàng, có hạt đen hoặc không hạt. Dưa hấu mọng nước lại có vị ngọt nên là món giúp giải khát nhanh chóng, đặc biệt là vào những ngày hè nắng nóng. Dưa hấu có thể ăn tươi trực tiếp, ép nước uống hay làm kem.

Dưa hấu là một nguồn thực phẩm giàu vitamin C, vitamin A, các vitamin nhóm B, các khoáng chất gồm Kali, Magiê,… rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Ngoài ra dưa hấu mọng nước và giàu chất xơ còn có lợi cho hệ tiêu hoá.

Lợi ích sức khoẻ của nước ép Dưa Hấu

Nước ép dưa hấu không chỉ thơm ngon thanh mát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Sau đây là những công dụng của nước ép dư hấu

1. Giải khát – thanh nhiệt

Nước ép dưa hấu với vị ngọt thanh mát và hương thơm tươi mới sẽ giúp giải toả cơn khát của bạn một cách nhanh chóng, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức. Ngoài ra lượng nước có trong loại nước ép này còn giúp bù nước, cung cáp chất điện giải cho cơ thể đặc biệt là sau khi cơ thể hoạt động mạnh hay ngoài trời gây đổ nhiều mồ hôi, mất nước,….

2. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Chất lycopene có trong nước ép dưa hấu có công dụng giúp chống lại tổn thương oxy hóa và viêm, có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng (thoái hoá điểm vàng làm giảm thị lực, thậm chí gây mù loà) hay gặp ở người lớn tuổi.

3. Đẹp da – Tăng cường đề kháng

Nước ép dưa hấu chứa nhiều chất chống oxi hóa như vitamin C và beta-carotene, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình lão hoá, do đó tốt cho làn da.

4. Tốt cho sức khoẻ tim mạch

Các vitamin và khoáng chất có trong nước ép dưa hấu như vitamin A, B6, C, Magie và Kali rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất Lycopene có trong dưa hấu cũng có thể giúp giảm cholesterol, giảm huyết áp cũng như ngăn ngừa các kích ứng oxy hóa và làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch.

5. Cải thiện tiêu hoá

Ngoài vitamin và khoáng chất, dưa hấu cũng chứa nhiều chất xơ vốn quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Dưa hấu giúp ngăn ngừa tiêu chảy và nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Nước ép dưa hấu có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như giải khát, đẹp da, tốt cho hệ tiêu hoá,…. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta sử dụng quá nhiều nước ép dưa hấu, dễ gây ra các tình trạng như nóng trong người, đau họng,…những người bị bệnh tiểu đường hay huyết áp thấp cũng không nên sử dụng loại nước ép này với liều lượng cao để đảm bảo an toàn sức khoẻ.